Опознай себе си! Курс по емоционална интелигентност

февр. 5, 2014   //   от ПО ПЪТЯ НА ПОЗНАНИЕТО   //   Скрити публикации  //  1 Comment

“Опознай себе си и ти ще познаеш Вселената и Боговете!” Орфей

NB! Приятели, поради големия интерес, формираме и втора група, която ще стартира от 18:00ч. на 27.02 и ще се провежда всеки четвъртък. А и все още имате възможност да се включите в групата, която ще се провежда всеки вторник, като започенете от 14:00ч. на 25.02.

Приятели, стартира следващата група на курса ни по себепознание, разработен изцяло психологически по интерактивен начин. Тренингът е пътуване към себе си и дава цялостна представа за съзнателния и подсъзнателния свят на личността. Помага на отделния човек да открие и опознае вътрешния си потенциал и скритите, несъзнателни дразнители, които привличат неприятните събития в живота му. Освен, че ще открие собствената си индивидуалност, човек има възможност да преодолее трудности чрез личен опит, трениран в защитена среда, а с помощта на другите, ще види себе си по различен, нов начин. Ще започне да се справя конструктивно, без напрежение в заобикалящата го среда. Ще осъзнае кое действие е деструктивно или кое е градивно, защо се случват определени събития в живота му. В курса правим над 10 професионални теста за изследване на личността и много техники и методи за осъзнаване.

Ще се радваме на всеки човек, станал част от нашия път и споделяне! От опита, който до сега ни разкрива действителното разгръщане и осъзнаване на личността, ви каним да се присъедините в  курса по себепознание и емоционална интелигентност.

Това е група, в която отделният човек ще опознае себе си, характерните особености на своята личност, собствените си емоции (емоционална интелигентност), реакции, стратегии за справяне с трудностите в живота.

НАЧАЛО: 18.02.2014г., от 14:00ч.
ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: 3 месеца/ сесиите се провеждат веднъж седмично(всеки вторник) по два часа
МЯСТО НА ПРОВЕЖДАНЕ: гр. Бургас, ул. Марагидик 14, ет. 2, Холистичен център ПО ПЪТЯ НА ПОЗНАНИЕТО

ЗА ЗАПИСВАНЕ: 0889 901 660

Представяме ви подробна програма на курса:

1. Сесия: Скрининг

– Себепредставяне – всеки ще бъде поканен да се представи по начин, който досега не му се е случвало, под напътствията на опитен психолог.

– Тестове за изследване на характера, самооценката и типовете на личността.

– Определяне на очакванията от курса и набелязване на желаните цели

– Анализ и обработване на резултатите от всяко изследване и упражнение

– Упражнение: „Попълни дневника си“

2. Сесия: Арт терапия

– Установяване на връзката Собствено име – Личностни характеристики

– Проективен метод чрез рисуване на картини и тяхното тълкуване

– Цел: емоционално свързване

– Осъзнаване, че вътрешния свят, интерпретациите и емоциите са различни.

– Попълни дневника си

– Игра за приключване

3. Сесия: Музикотерапия

– Свързване с определен музикален инструмент.

– Рисуване на музика по зададена тема. Първи стъпки към себеусещане.

– Дискусия относно нарисуваното и анализ.

– Техниката: дръм-съркъл. Да сътворим обща мелодия.

– Попълни дневника си.

4. Сесия: Приказкотерапия

– Днес светът е приказен. Ще обитаваме вълшебни светове.

– Приказкотерапия: Коя е любимата ти приказка?

– Анализи, дискусии, самопознание чрез архитипни образи

– Игра: Довърши картината от този кръг. Сега направете всички обща картина, измислете вълшебна приказка.

– Анализ на случилото се.

– Попълни дневника си.

5. Сесия: Работа с личността

Начало: Измерване на чувствата

– Какво е личността на човека

– Структурата на личността по Фройд

– Тест „Кой съм аз”

– Пирамидата на Маслоу – моите потребности

– Тест за стратегии на действие

– Техника: „Вълшебния стол”- цел: самонаблюдение, саморегулация, осъзнаване на възникналите чувства. Записване

– Какво е стрес и копинг стратегии

– Изследване на темперамента

– Защо реагираме? Правилни начини на реакция

– Попълни дневника си.

– Игра за приключване

6. Сесия: Гняв и агресивно поведение

– Игра за измерване на емоциите

– Тест за измерване на агресивни емоции

– Изследване на собствения си стил на поведение в конфликтна ситуация.

– Темперамент

– Личностни особености

– Стъпки за справяне с гнева

– Техники на релакс при силно чувство на негативна емоция

– Най-честите грешки в мисленето, когато сме ядосани

– Попълни дневника си

– Домашна работа – лист с описание на ситуация

7. Сесия: Емоционална интелигентност.

Що е то? Част 1

Как да я придобием? В основата е емоционалната компетентност.

– Измерване на емоциите в момента. Тест за ЕQ

– Какво са емоциите.

– Разлика между чувство и емоция.

– Изследване на емоционална стабилност – лабилност

– Познание и изследване на собствените си емоции

– Попълни дневника си

8. Сесия: EQ– част 2

– Нарисувай своята енергия. Анализ на нарисуваното.

– Химическият състав на емоциите. Пристрастяване на организма.

– Горещият бутон

– Връзката стимул-реакция-какво ще избереш?

– Стил на поведение и реакция

– Как да разтоварим емоциите си

– Попълни дневника си

9. Сесия: Прошката

– Какво е прошката – истини и заблуди

– Какво не можем да простим – случай-терапия

– Структура на субективния опит

– Техники за прошка

10. Сесия:

–  Изграждане на съзнателен Аз- образ

–  Тестове за себепознание

– Техника за самостоятелна работа

– Работа с личността, съзнателно изграждане на модели

– Релаксиращи техники, визуализации

10. Сесия:

– Тренинги и работа в защитена среда

– Техники за себепознание

– Реално прилагане на наученото

– Защитни механизми

12. Сесия: Приключване, раздяла

– Скулптура на наученото

– Размяна на е-мейли, телефони

– Разглеждане на дневника, мисли записани преди, как ни се струват сега

– Обратна връзка за курса (кръга – + , –, препоръки)

~~~~~

НАЧАЛО: 18.02.2014г., от 14:00ч.
ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: 3 месеца (12 сесии)
МЯСТО НА ПРОВЕЖДАНЕ: гр. Бургас, ул. Марагидик 14, ет. 2, Холистичен център ПО ПЪТЯ НА ПОЗНАНИЕТО

ЦЕНА: 250 лв.

ЗА ЗАПИСВАНЕ: 0889 901 660

Банкова сметка за плащане на таксата:

Банка ОББ
IBAN: BG10UBBS80021082929030
BIC: UBBSBGSF
Титуляр: Спирит Турс ООД
Основание: Курс “Опознай себе си”

Моля, предварително се свържете с нас, за да се уверите, че има свободни места на телефон 0889 901 660 или по e-mail.

 

1 коментар

  • Здравейте,

    Живея в чужбина и ще се радвам, ако в месеците юли или август сформирате интензивен курс на същата тема, за да можем и ние да се включим. Благодаря.

    Дона

Напишете коментар